20130117养生汇：王凤岐讲手脚冰凉的因素

编者按：冷的夏天来了，很多人都不会出现手掌冰凉这种征状，那么为什么不会手掌冰凉呢，我们该如何改善呢?后面我们就来听听专家的解说。

本期广播节目代为到的嘉宾是之同一时间医内科专家，妇产科、教授，国医著名作家秦伯未九代弟子王凤岐，说什么手掌冰凉的原因。

该视频主要注解引介：

可能的原因有如下日前：

1、饮食不代为于。夏日贪食生冷，消耗生发，身体人体内基本功能下降，到了秋冬季就容易怕冷。夏天吃饱过多生冷的粪便也容易导致体寒，手掌也不会冰冷。

2、胃肠功能不代为于或者身体虚弱，本体光亮总能量的意志力高，抵抗力高，抗寒较易，因而容易感到冷。

3、好静少动。夏天手掌冰凉是没用?社会活动量不足也不会导致手掌冰凉，由于手指、腿部之同一时间的毛细血管处于生理的外侧，微血管助长的总能量比较较少，而如果生理社会活动不足，那么这些毛细血管之同一时间的微血管就更加不活跃，亲兄弟也不总干事时间暖不大大的。

那么究竟了诱发的原因，后面我们就来试图着解决这个问题：

一、穿戴着上。特别要注意腰双腿的隔热，如果下半身冷了，那么上半身也不不会感到太冷。

二、饮食上。尽量多吃饱些能使身体吹拂的热性、温性粪便。冠心地病和高血患者应该多吃饱些富含锻的粪便，如猪肉、鸡肝、鸡心地、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、木耳等，以补锻透气。

三、按摩法。按摩涌泉名曰，先行用右手掌慢速搓滚左脚心地，然后用左手掌慢速搓滚右脚心地，搓到有热感为止。每天早晚搓滚100下，接着搓滚各腿部100余下。按滚气冲名曰(大腿根里侧)，此名曰下边有一根跳动的动脉，先行按滚气冲名曰，后按滚动脉，一松一按，交替进行，一直按滚到腿脚有热空气下流的心地里为止。按滚、挥动肾俞名曰(两边腰眼)。再加用力各挥动100余下。

四、泡脚。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的粘液20分钟，水要没过脚踝，十分困难加强微血管。

概要一点点个人的经验，分享给大家，希望拥有一个美好的夏天吧

夏天手掌冰凉如何改善?

平时多用热粘液脚：既能使身体冷，又能舒缓疲累大脑;

吃饱黄瓜、水果：可以为了让身体诱发总能量、加强微血管的粪便;

吃饱芝麻、花生：富含抗氧化剂E和多种营养，可以为了让抗氧化剂B的吸收，加强大脑结盟冷的意志力。抗氧化剂E 还有扩张血管的起着，可以加强肢体末梢儿的微血管;

吃饱：这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。

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本期嘉宾引介

王凤岐

男，之同一时间医内科专家，妇产科、教授，国医著名作家秦伯未九代弟子。原国家之同一时间医药管理局办公室副主任，卫生部门之同一时间医司教育副处长，世界性针灸联合不会司库、世界性骨伤联合不会副总裁。

手掌冰凉怎么代为于理这两项

1：隔热

美丽“冻”人要不得。要若有腿、脚的隔热，如果双腿隔热做得好，身体都不会觉得冷。尤其要注意脊椎的隔热，脊椎保护不好容易使凉气转回，易得风湿。绝不穿戴太紧的外衣，因为外衣过紧不会顾虑微血管。晚上整天同一时间，回想泡脚，脚热了更容易入眠。

这两项2：社会活动

一早大大的做做社会活动，让微血管和新陈人体内加速，一整天都不会迷人，不容易发冷。高峰期快速丢下，有用的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化新陈人体内意志力。

这两项3：饮食

多说明抗氧化剂E;多吃饱含缺乏症的粪便和B族抗氧化剂，能扩张末梢血管;多吃饱坚果、胡萝卜等温热性粪便，避免吃饱生冷的粪便、罐装或喝冷饮;尽量吃饱吃饱嘲讽粪便如水果、可可、大蒜等可加强微血管。

这两项4：按时吃饱饭

绝不环食、过多肥胖症，让身体储存些适量的脂肪，可为了让维持体温。如果，事前行究竟今天因工作忙碌，无法按时吃饱饭，可先行准备些饼干、面包，或是荞麦饮茶等适时地说明总能量。

这两项5：香草泡澡

在温水之同一时间加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等香草、水果澡剂等，皆可加强微血管，让身体冷大大的。

这两项6：之同一时间医泡脚

之同一时间医上的老姜米酒泡脚法对脚凉有非常好的。生理共有12条经络，每晚沐足熏染透过吹拂脚部，便能带动气血运行，经过连接的经络，从而吹拂身体。

第一天，先行用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，盐100ML，诱发矛盾后泡脚20分钟，再顺延粘液20分钟。

第二天，继续可用第一天的水顺延粘液20分钟。

第三天，继续可用第二天的水再顺延粘液20分钟。

这两项7：服用之同一时间药

之同一时间医有固定的处方来治疗手掌冰冷，如十全大补火锅、八珍火锅、四物火锅、理之同一时间火锅等。这些之同一时间药通常较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都须要吃饱之同一时间药诱发矛盾，好还是代为之同一时间医师开药比较好。